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13种不能空腹吃的食物

[table=70%,#990066][tr][td][align=center][size=5][color=yellow][/color][/size][/align][align=center][size=5][color=yellow]13种不能空腹吃的食物[/color][/size][/align][align=center][size=5][color=#ffff00][/color][/size][/align][align=center][table=98%,white][tr][td][align=left][size=3][color=#6699ff]   饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以[/color][/size]
[size=3][color=#6699ff][/color][/size]
[size=3][color=#6699ff]避[/color][/size][size=3][color=#6699ff]免健康受到不必要的伤害。[/color]

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[align=center][table=98%,white][tr][td]
[align=center][attach]3420310[/attach][/align]
[align=left][b][size=3][color=blue]◎柿子、西红柿[/color][/size][/b] [/align]
[align=left][color=darkslategray]　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大[/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray]量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在[/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray]饭后吃就不易形成“柿石”。[/color][/align][align=left][color=#2f4f4f][/color][/align][/td][/tr][/table][/align]
[align=center][table=98%,white][tr][td][align=center][attach]3420311[/attach][/align]
[align=left][b][color=blue]  ◎香蕉[/color][/b][/align]
[align=left][color=darkslategray]　　香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然[/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray]升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。[/color][/align][align=left][color=#2f4f4f][/color][/align][/td][/tr][/table]
[/align][align=center][table=98%,white][tr][td]
[align=center][attach]3420312[/attach][/align][align=left]
[color=blue]　[b]◎ 山楂、橘子[/b][/color]

[color=darkslategray]　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、[/color]
[color=darkslategray]泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。[/color]
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[align=center][table=98%,white][tr][td][b][color=blue][/color][/b][align=left]
[b][color=blue]  ◎牛奶、豆浆[/color][/b]

[color=darkslategray][/color][color=darkslategray][/color]
[color=darkslategray]　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的[/color]
[color=darkslategray]饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作[/color]
[color=darkslategray]用。[/color]
　　
  [color=gray]  [b]小提示：酸奶可以空腹喝[/b][/color]
[color=gray]    中国农业大学食品学院副教授范志红认为：如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。[/color]
[color=gray]　　至于乳酸菌死亡的问题，的确，空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健价值。但即便没有了乳酸菌，酸奶的总体营养仍然优于牛奶。[/color]
[color=gray]　　酸奶的营养成分非常适合代餐食用。说什么蛋白质会浪费，只是在不了解酸奶成分的情况下做的一种推测，在科学上并不能站住脚。如果因为工作忙一餐不能吃饭，不妨事先买瓶酸奶备着，一边工作一边喝，比用饼干、巧克力来对付一餐要合理多了。[/color]

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[align=center][table=98%,white][tr][td]
[align=center][attach]3420313[/attach][/align][align=left]
[b][color=blue]   ◎糖[/color][/b][color=darkslategray][/color]
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[color=darkslategray]　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来[/color]
[color=darkslategray]维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡[/color]
[color=darkslategray]和各种微生物的平衡，对健康不利。[/color]
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[align=center][table=98%,white][tr][td][align=left]
　[b][color=blue]◎ 白薯[/color][/b][/align][align=left]

[color=darkslategray]   　白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。[/color][/align]
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[align=center][table=98%,white][tr][td][align=left]
[color=blue]　[b]◎冷饮[/b][/color]
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[color=darkslategray]　　空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致[/color]
[color=darkslategray]内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[align=center][attach]3420314[/attach][/align][align=left][b][color=blue]   ◎ 酒[/color][/b][/align][align=left][color=blue][/color][/align]
[align=left]　[color=darkslategray]　空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，[/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray][/color][/align][align=left][color=darkslategray]严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。如何知晓自己血糖低? 低血糖勿空腹饮酒[/color][/align]
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[align=center][table=98%,white][tr][td][b][color=blue][/color][/b][align=left]
[b][color=blue]　◎ 大蒜[/color][/b]
　
　[color=darkslategray]大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。[/color]
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[align=center][table=98%,white][tr][td][align=left]
[b][color=blue]  ◎ 茶[/color][/b]
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[color=darkslategray]　　空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿[/color]
[color=darkslategray]等。[/color]

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[align=center][table=98%,white][tr][td]
[align=center][attach]3420315[/attach][/align][align=left][b]   [color=blue]◎ 黑枣[/color][/b]
　
   [color=darkslategray]　黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
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[align=center][table=98%,white][tr][td][b][color=blue][/color][/b][align=left]
[b][color=blue]◎维生素[/color][/b]

[color=darkslategray]　　维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂[/color]
[color=darkslategray]溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。[/color]
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[align=center][table=98%,white][tr][td][align=left]
[color=blue]　[b]◎菠萝[/b][/color]　　

    [color=darkslategray]富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。
   [/color]
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[[i] 本帖最后由 ′紫馨若怡° 于 2009-11-6 11:25 编辑 [/i]]

香蕉我经常空腹吃

[yct46] [yct46] 我也经常空腹吃香蕉的

香蕉..

我常空腹吃..

看来以后不能了

学习了

[ali66] 我只知道牛奶是不能空腹吃滴~

酸奶有的地方又说不能空腹喝呢。
[[url=http://bbs.duowan.com/thread-13681290-1-1.html]手机3G坛发帖[/url]]

[ali94] 香蕉、西红柿、牛奶我经常空腹吃、

[ew35] 我好几样多是空腹吃的

[ew02] [ew02]

经 常 空 腹 吃 香 蕉 滴 兔 兔 飘 过 。

[ew19] 完了.经常空腹吃香蕉

好几个都吃过[ali28]

[ddt4] [ddt4] 还好我一向不喜欢空腹吃东西

香蕉  橘子 我经常空腹吃
吃一根香蕉 就有饱的感觉  [ew57]

咱对养生没啥兴趣~~只要活得开心~该吃就吃~[ali66]

饿的时候，抓起东西我就吃...额，就不管能不能空腹吃了[ali02]

完了。我经常空腹吃这些。。
特别是香蕉啊。牛奶啊= =

全部都空腹吃过。。。。。[ddt10]